- EAN13
- 9791037613936
- Éditeur
- FeniXX réédition numérique (JC Lattès)
- Date de publication
- 1989
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
Vous avez envie d’être à l’aise, bien dans votre peau, en forme, de retrouver
votre tonus, sans souffrir, sans avoir à essayer un nouveau régime, ou à subir
des séances de gym épuisantes... ? Alors lisez ce livre. Avant d’être
chanteur, j’étais professeur d’éducation physique. J’y ai acquis des notions
d’hygiène de vie, qui m’ont permis de « garder la forme » pendant ma période
show-biz. Par la suite directeur technique de l’Institut de Vichy, j’ai dirigé
de nombreux séminaires de remise en forme. L’expérience acquise m’a permis
d’écrire ce livre. Vous apprendre à faire le point sur votre condition
physique ; vous aider à vous fixer des objectifs réalistes ; vous apprendre
comment y parvenir : c’est le but de ce livre. Ce qu’il faut faire, bien sûr,
mais aussi ce qu’il ne faut pas faire. Et vous donner tous les petits secrets
de la grande forme. J’ai voulu ce guide complet. Il va des conseils de
diététique à l’aquagym, en passant par l’échauffement aux différents sports...
Tous les mouvements sont dessinés, pour une meilleure compréhension. J’ai même
pensé à ceux qui, pressés, n’ont que peu de temps à consacrer à leur gym...
Que ce manuel de « savoir-vivre » vous donne l’envie d’être en forme et de le
rester, c’est mon ambition. Le reste dépend de vous. Vous verrez, c’est
facile. Bonne chance et bonne forme...
votre tonus, sans souffrir, sans avoir à essayer un nouveau régime, ou à subir
des séances de gym épuisantes... ? Alors lisez ce livre. Avant d’être
chanteur, j’étais professeur d’éducation physique. J’y ai acquis des notions
d’hygiène de vie, qui m’ont permis de « garder la forme » pendant ma période
show-biz. Par la suite directeur technique de l’Institut de Vichy, j’ai dirigé
de nombreux séminaires de remise en forme. L’expérience acquise m’a permis
d’écrire ce livre. Vous apprendre à faire le point sur votre condition
physique ; vous aider à vous fixer des objectifs réalistes ; vous apprendre
comment y parvenir : c’est le but de ce livre. Ce qu’il faut faire, bien sûr,
mais aussi ce qu’il ne faut pas faire. Et vous donner tous les petits secrets
de la grande forme. J’ai voulu ce guide complet. Il va des conseils de
diététique à l’aquagym, en passant par l’échauffement aux différents sports...
Tous les mouvements sont dessinés, pour une meilleure compréhension. J’ai même
pensé à ceux qui, pressés, n’ont que peu de temps à consacrer à leur gym...
Que ce manuel de « savoir-vivre » vous donne l’envie d’être en forme et de le
rester, c’est mon ambition. Le reste dépend de vous. Vous verrez, c’est
facile. Bonne chance et bonne forme...
S'identifier pour envoyer des commentaires.