Être résilient, confiant & constructif au travail

Perte de confiance, syndrome de l'imposteur? Halte aux « émotichiens », ces
pensées négatives qui vous assaillent quand tout va mal!

Pour trouver vote équilibre et vivre pleinement vos aventures
professionnelles, vous devez comprendre les mécanismes à l'oeuvre.
Reisa, 27 ans, démarre un nouveau job. Alors que ses schémas de pensée
négatifs et sa charge de travail l'empêchent de prendre du recul, elle renoue
avec Hasegawa qui lui insuffle la confiance dont elle manque.

Comme Reisa, identifiez vos points de blocage et levez-les, un à un, grâce:
\- à la psychologie positive et à la résilience
\- aux techniques de respiration et de contrôle des émotions
\- aux méthodes d'auto-efficacité et à l'aide du collectif.