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Faire face à la souffrance, Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement
EAN13
9782725660950
Éditeur
Retz
Date de publication
Collection
Faire face
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Faire face à la souffrance

Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement

Retz

Faire face

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782725660950
    • Fichier PDF, avec Marquage en filigrane
    20.00
Un courant en plein essor des TCC.


Au cours des dernières décennies, si nos pays développés ont réalisé d'énormes
progrès en terme d'avancées technologiques et de sécurité matérielle, la
difficulté à surmonter les épreuves de la vie n'a cessé de s'accentuer chez
nombre d'entre nous. Encouragé par notre culture, le premier réflexe est de
s'efforcer à faire disparaître toute souffrance. Or, il existe une autre voie
pour avancer : accepter les ressentis douloureux.



Cet ouvrage présente pour la première fois en français la perspective et les
techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite " ACT " -
Acceptance and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et
cognitive, scientifiquement validée, vise à enseigner une nouvelle manière de
vivre avec les souffrances et les souvenirs difficiles. Elle désamorce
l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant
que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s'agit
ainsi d'apprendre, non pas à éradiquer ou à lutter contre nos pensées, mais à
les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour
nous.



Tout en décrivant de manière détaillée cette pratique thérapeutique innovante
et salvatrice, cet ouvrage propose de nombreux exercices (également
téléchargeables, au format pdf et MP3) permettant, en quelques semaines, de
sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche. Il a été
conçu pour que chacun suive son propre parcours en progressant pas à pas.



Reconnaître sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges
du langage, sortir de l'enfermement de la lutte, ouvrir son esprit à ses
propres valeurs : ce livre propose un changement comportemental et
psychologique des plus enrichissants.



Psychologue et psychothérapeute, Benjamin Schoendorff est l'un des pionniers
de l'introduction de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) en
France. Il conduit des recherches en neurosciences visant à identifier les
processus cérébraux liés à l'acceptation et anime de nombreuses formations à
l'ACT.

Avec une préface de Steven C. Hayes, le fondateur de la Thérapie d'Acceptation
et d'Engagement.





Ecouter les enregistrements audios :

\- Observez le monde et vos sensations : https://www.editions-
retz.com/audios/602874-CD-exercice_1.mp3
\- Observez votre intelligence : https://www.editions-retz.com/audios/602874
-CD-exercice_2.mp3
\- Connectez votre carte SIM : https://www.editions-retz.com/audios/602874-CD-
exercice_3.mp3
\- L'exercice de l'observateur : https://www.editions-retz.com/audios/602874
-CD-exercice_4.mp3
\- Regardez les feuilles au fil de l'eau : https://www.editions-
retz.com/audios/602874-CD-exercice_5.mp3
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