Je mincis avec le régime IG bas

"Les etudes montrent qu'un regime a IG bas est bien plus efficace pour maigrir
que les autres approches. Il reduit aussi le risque de diabete et de maladies
cardio-vasculaires." - Dr David Ludwig, École de sante publique de Harvard

Aujourd'hui, on sait que si l'on veut perdre du poids durablement, il faut
avoir l'oeil sur l'index glycemique (IG) des aliments et non plus sur les
graisses, ancien ennemi numero 1... En effet, plus on consomme de produits a
IG eleve, plus on provoque des pics d'insuline, et plus on stocke du gras. La
solution : adopter une alimentation a IG bas couplee a une consommation de
graisses de bonne qualite. C'est le combo gagnant pour une silhouette legere
et une sante preservee !

Angelique Houlbert, dieteticienne-nutritionniste, vous propose 4 semaines d'un
programme alimentaire equilibre, tres facile a suivre, sans risque de
fringales et sans frustration. Grace a lui, vous ne perdez pas d'eau, vous ne
perdez pas de muscle. En revanche, vous vous allegez de 200 a 300 g de graisse
par semaine, que vous ne reprendrez plus !

Pour vous aider a mettre en place le regime IG bas :
\- Un test pour identifier vos erreurs alimentaires
\- Des listes des courses
\- Des menus
\- En supplement : plus de 35 recettes pour mincir et se regaler

Que vous ayez du poids a perdre ou simplement l'envie de reequilibrer votre
assiette, ce guide efficace va ameliorer votre vie et votre niveau d'energie
plus que jamais.

Angelique Houlbert est dieteticienne-nutritionniste. Formatrice et
conferenciere, elle est aussi chroniqueuse TV pour Le Magazine de la sante sur
France 5 et regulierement « expert nutrition » sur France Bleu Maine et pour
la presse grand public (Femme Actuelle, Sante Magazine, Top Sante...). Elle
est l'auteure ou la co-auteure de plusieurs livres faisant reference sur
l'alimentation et la sante publies aux Éditions Thierry Souccar.